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题名:
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克服忧虑 / (英)凯文·莫里斯(Kevin Meares)，(英)马克·弗里斯顿(Mark Freeston)著 , 扈喜林译 |
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ISBN:
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978-7-5520-2171-4 价格： 48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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349页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海社会科学院出版社 出版日期： 2018.06 |
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内容提要:
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《克服忧虑》书分为19章，前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理，以及如何使用本书。从第5章到第18章，带领读者从觉察自己的忧虑开始，一步步看清自己困扰的本质，开始自己的改变之旅。每章针对改变之旅上的一个阶段或主题，深入剖析常见的问题及解决办法，并配套相应的练习。本书的最后聚焦于如何选择合适的时机结束改变之旅，巩固你所获得的成就，并在未来忧虑复发时学会应对。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-62 版次： 5 |
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其它题名:
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认知行为自助手册 |
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主要责任者:
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莫里斯 著 |
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主要责任者:
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弗里斯顿 著 |
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次要责任者:
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扈喜林 译 |