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题名:
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中老年人力量训练指南 zhong lao nian ren li liang xun lian zhi nan / (美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle), (美)韦恩·L. 威斯科特(Wayne L. Westcott)著 , 张佳兴, 陆洪军, 计百成译 |
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ISBN:
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978-7-115-50424-1 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,324页 图,照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后,提供了针对中老年人的膳食营养方案,帮助中老年人合理搭配饮食,改善身体状况。 |
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主题词:
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中年人 力量训练 |
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主题词:
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老年人 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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贝希勒 bei xi lei 著 |
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主要责任者:
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威斯科特 wei si ke te 著 |
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次要责任者:
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张佳兴 zhang jia xing 译 |
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次要责任者:
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陆洪军 lu hong jun 译 |
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次要责任者:
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计百成 ji bai cheng 译 |