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题名:
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手写人生 shou xie ren sheng / (英)亚当·杰克逊(Adam J. Jackson)著 , 王胜男译 |
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ISBN:
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978-7-5596-2356-0 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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239页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书给出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。作者结合自己30年来的实践经验，打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。 |
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主题词:
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心理健康 |
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中图分类法:
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R395.6 版次： 5 |
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其它题名:
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改变焦虑、抑郁和悲观的习惯 |
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主要责任者:
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杰克逊 jie ke xun 著 |
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次要责任者:
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王胜男 wang sheng nan 译 |
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附注:
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心研社图书 心里自助 002 |
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索书号:
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R3/FG50 |