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题名:
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不焦虑 学冥想 [ 专著] bu jiao lv xue ming xiang / 阳知行编著 , |
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ISBN:
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978-7-5113-6385-5 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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211页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国华侨出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书主要讲述了冥想的方法，可以管理情绪，使得情绪得到平衡，不再焦虑，冥想是情绪平衡的技巧，是管理情绪的有效方法，持续练习情绪平衡技巧，将学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调情绪。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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学会情绪平衡的方法 |
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主要责任者:
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阳知行 yang zhi xing 编著 |