题名:
4周肌肉塑造计划   4Zhou Ji Rou Su Zao Ji Hua / 张传奇著 ,
ISBN:
978-7-5713-0190-3 价格: CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
25cm
出版发行:
出版地: 南京 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期: 2019
内容提要:
全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨,介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法,教你四周阶段性肌肉塑造计划,让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时,本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法,不仅练肌肉,更塑体型,帮你打造充满力量感的体态。另外,本书还介绍了饮食健康方法,让读者科学减肥,预防长胖。 
主题词:
肌肉   力量训练
中图分类法:
G808 版次: 5
主要责任者:
张传奇 Zhang Chuan Qi 著
索书号:
G808/6