题名:
上班族拉伸手册   [ 专著] shang ban zu la shen shou ce / 杨克新编著 ,
ISBN:
978-7-5576-4832-9 价格: CNY55.00
语种:
chi
载体形态:
307页 彩图 25cm
出版发行:
出版地: 天津 出版社: 天津科学技术出版社 出版日期: 2018
内容提要:
本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状,收纳了实际且简单实用的拉伸内容,介绍了一整天的拉伸计划,包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,随时随地运动起来。 
主题词:
健身运动  
中图分类法:
G883 版次: 5
主要责任者:
杨克新 yang ke xin 编著