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题名:
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4点起床 [ 专著] 4 dian qi chuang / 杨玉萍编著 , |
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ISBN:
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978-7-5142-3444-2 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 文化发展出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书提倡的不是非得要4点起床，而是在提倡一种更健康、工作效率更高的生活方式，以时间管理开始，却落脚在如何更好的工作。“成功人士”一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。从生理学角度看，早上能发挥大作用和身体分泌荷尔蒙有关。熬夜前的三小时睡眠时间可作为一种投资，是避免身体和头脑疲劳的“预防药”，也是提高工作效率的诀窍。 |
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主题词:
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时间 管理 |
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中图分类法:
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C935 版次： 5 |
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其它题名:
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晨型人时间管理术 |
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主要责任者:
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杨玉萍 yang yu ping 编著 |