题名:
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解压笔记本 [ 专著] jie ya bi ji ben / (日)有田秀穗著 , 冯阳译 |
ISBN:
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978-7-5046-8826-2 价格: CNY59.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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218页 图 21cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 中国科学技术出版社 出版日期: 2021 |
内容提要:
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本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录,客观观察自己消除压力中的不足之处,通过修正不良习惯,达到解压的效果。 |
主题词:
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心理压力 心理调节 |
中图分类法:
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B842.6 版次: 5 |
主要责任者:
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有田秀穗 you tian xiu sui 著 |
次要责任者:
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冯阳 feng yang 译 |