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题名:
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何宁宁：一刻钟健身 he ning ning：yi ke zhong jian shen / 何宁宁著 , |
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ISBN:
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978-7-213-08749-3 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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230页 彩图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书通过图文的方式讲解科学健身、瘦身的方法。作者倡导健康瘦身，在她看来科学饮食+一刻钟健身+充分休息+坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同阶段的读者的不同需求。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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何宁宁 he ning ning 著 |