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题名:
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跑步力 [ 专著] pao bu li / (英)约翰·谢泼德著 , 陈冰译 |
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ISBN:
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978-7-305-16700-3 价格： CNY52.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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253页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 南京大学出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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这本书写给所有想健康奔跑的跑友。从背部到脚趾，从核心肌群到肌肉纤维，204种囊括全身的跑前预备练习，帮助你唤醒和提升跑步力，为跑步打造有力的肌肉群，并通过练习激发身体中的跑步力。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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避免受伤，跑得更快更持久的训练计划 |
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主要责任者:
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谢泼德 xie po de 著 |
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次要责任者:
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陈冰 chen bing 译 |
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责任者附注:
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约翰·谢泼德，健身杂志《终极健身》的主编。他曾是国际知名的跳远运动员和健身中心的管理者，现在伦敦一家健身中心担任专业教练。约翰·谢泼德对健身计划和体能训练有自己独特的见解和方法。在过去的十五年里，他专注于健身和体能训练书籍的写作，尤其擅长针对速度和力量的训练。 |