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题名:
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好心情练习手册 [ 专著] hao xin qing lian xi shou ce / (日)西多昌规著 , 刘姿君译 |
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ISBN:
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978-7-5057-5215-3 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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157页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了等。 |
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主题词:
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情绪 心理学 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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西多昌规 xi duo chang gui 著 |
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次要责任者:
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刘姿君 liu zi jun 译 |
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附注:
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后浪 |