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题名:
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应对压力 [ 专著] ying dui ya li / (美)克莱尔・迈克尔斯・惠勒(Claire Michaels Wheeler)著 , 张昕译 |
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ISBN:
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978-7-5046-9093-7 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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140页 18cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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压力管理给健康带来的好处是毋庸置疑的。医学博士克莱尔・迈克尔斯・惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果，比如缓解肌肉紧张，使思维更清晰，提升睡眠质量。通过本书学习，读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么，如何有效应对压力源，如何高效化解压力。本书适合感到压力过大或者希望对科学缓解压力感兴趣的读者阅读。本书为口袋版，读者可以随身携带，让压力远离自己。 |
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主题词:
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压抑(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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惠勒 hui le 著 |
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次要责任者:
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张昕 zhang xin 译 |