题名:
五感情绪锻炼   [ 专著] wu gan qing xu duan lian / (英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra)著 , 朱蕾译
ISBN:
978-7-5046-9861-2 价格： CNY69.00
语种:
chi
载体形态:
278页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2023
内容提要:
沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的10周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括：看：如何正向看待问题，构建新的思维模式；听：如何创造一个倾听和被倾听的空间；闻：如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪；感：如何感觉让自己更自信；尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。 
主题词:
情绪   心理健康
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
十周改善你的心理健康
主要责任者:
沃哈 wo ha 著
次要责任者:
朱蕾 zhu lei 译
责任者附注:
莎拉·沃哈 (Sarah Vohra)，博士，是一名精神病学顾问，有超过十年的英国国家医疗服务体系工作经验。