题名:
零基础习惯养成笔记   [ 专著] ling ji chu xi guan yang cheng bi ji / (日)吉井雅之著 , 李晓晗译
ISBN:
978-7-5046-9817-9 价格： CNY49.00
语种:
chi
载体形态:
195页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书将脑科学的理论指导和轻松易上手的实践方法结合起来，带领读者踏出习惯养成的第一步，有了科学的习惯养成方法，每个人都可以养成新的习惯，改变人生、成就理想的自己。想要提高业绩、想要戒烟、想要养成运动习惯、想要减肥等等，虽然有目标，但很多时候怎么也坚持不下去，这是因为做法有问题！习惯决定人生。现在的我们，是由过去的言行、思维等一个个习惯积累塑造而成的；而从现在开始，培养良好的习惯并坚持下去，就可以成就未来的自己。 
主题词:
习惯性   能力培养
中图分类法:
B842.6 版次： 5
主要责任者:
吉井雅之 ji jing ya zhi 著
次要责任者:
李晓晗 li xiao han 译
责任者附注:
吉井雅之，日本习惯养成顾问。他在日本全国举办了84期养成自我习惯的连续讲座“喜动力塾”，毕业生达到2500人以上。