HEA|  |01602nam0 2200349   45  
010|  |▼a978-7-5057-5086-9▼dCNY49.80
100|  |▼a20211216d2021    em y0chiy50      ea
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102|  |▼aCN▼b110000
105|  |▼aa   z   000yy
106|  |▼ar
200|1 |▼a你就是自己的心理医生▼9ni jiu shi zi ji-
   |  | de xin li yi sheng▼f李宏夫著
210|  |▼a北京▼c中国友谊出版公司▼d2021
215|  |▼a171页▼c图▼d21cm
314|  |▼a李宏夫,心理咨询师,公众号“重塑心灵心理训练中心”创办人-
   |  |,积极心理学的倡导者。他结合情绪管理和治疗的亲身经历,经过1-
   |  |0余年的探索与实践,将积极心理学、精神分析学等理论融会贯通,-
   |  |整合出了一套有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、强迫和失眠等心理问题的-
   |  |方法。
330|  |▼a本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题,对人的情绪的本-
   |  |质,情绪的调节,情绪的疗愈,有关强迫症与焦虑症的解惑,如何从-
   |  |焦虑、抑郁中解脱出来等问题,进行了专业的论述。本书在内容叙述-
   |  |上深入浅出、通俗易懂,对生活在情绪高压下的人群具有很好的解压-
   |  |作用。
606|0 |▼a情绪▼x自我控制▼j通俗读物
690|  |▼aB842▼v5
701| 0|▼a李宏夫▼9li hong fu▼4著
905|  |▼fB842/378
906|  |▼aGG70005074
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