题名:
三型睡眠指南   [ 专著] san xing shui mian zhi nan / (澳)奥利维亚·阿雷佐洛(Olivia Arezzolo)著 , 殷树喜译
ISBN:
978-7-111-72089-8 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
11,172页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2023
内容提要:
本书作者提出了睡眠类型的概念，并给出了个性化的睡眠解决方案。跟随本书你将：理解睡眠的工作原理、睡眠障碍产生的原因，以及各种活跃因素对睡眠的影响；了解你的睡眠类型，在特定类型的具体指导下得到为你量身定制的科学睡眠解决方案，大幅提升你的睡眠质量。 
主题词:
睡眠   调节(生理)
中图分类法:
R338.63-62 版次： 5
其它题名:
理解睡眠类型, 定制28天睡眠改变计划
主要责任者:
阿雷佐洛 a lei zuo luo 著
次要责任者:
殷树喜 yin shu xi 译
责任者附注:
奥利维亚·阿雷佐洛，澳大利亚著名睡眠专家，丝涟、宜家等品牌睡眠产品顾问。拥有九年学术和实践经验的奥利维亚深入研究了“睡眠类型”的概念。