题名:
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硬核健身 [ 专著] ying he jian shen / 李丛森译 , |
ISBN:
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978-7-5644-3823-4 价格: CNY59.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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275页 图 21cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2023 |
内容提要:
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本书阐述了如何达到并保持强健的身体素质、极强的力量素质、灵敏素质、心肺功能等体能要求,包含海豹突击队军事体能训练的日常训练项目,如跑步、游泳、力量、健身操、肌肉、柔韧性、负重等;从运动生理学及身体基本构造入手,提供了身体各部位、各项素质的训练内容,以及如何利用健身器材、处理运动损伤等。 |
主题词:
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男性 体能 |
中图分类法:
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G808.14-62 版次: 5 |
其它题名:
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海豹突击队体能训练手册 |
主要责任者:
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李丛森 li cong sen 译 |