|
题名:
|
胡思乱想消除指南 [ 专著] hu si luan xiang xiao chu zhi nan / (澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著 , 陈玄石译 |
|
ISBN:
|
978-7-5057-5518-5 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
402页 图 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2023 |
|
内容提要:
|
本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，让你挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转情绪，远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
埃德尔曼 ai de er man 著 |
|
次要责任者:
|
陈玄石 chen xuan shi 译 |
|
责任者附注:
|
莎拉·埃德尔曼 Sarah Edelman，澳大利亚临床心理学家、作家、培训师，独立精神卫生机构“黑狗研究院”顾问，广播公司电台节目常驻嘉宾。 |