题名:
睡眠改善   [ 专著] shui mian gai shan / 李少聪著 ,
ISBN:
978-7-5742-0141-5 价格: CNY38.00
语种:
chi
载体形态:
179页 21cm
出版发行:
出版地: 天津 出版社: 天津科学技术出版社 出版日期: 2022
内容提要:
本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己,用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式,唤醒每个人都拥有的自愈力,最终解决现代人睡眠的种种问题,进而实现高质量的睡眠,以更饱满的精力过更高效的生活。 
主题词:
睡眠  
中图分类法:
R338.63 版次: 5
主要责任者:
李少聪 li shao cong 著