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题名:
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昼夜节律的密码 [ 专著] zhou ye jie lv de mi ma / (美)萨钦·潘达(Satchin Panda)著 , 徐璎，董莺莺，徐扬歌译 |
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ISBN:
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978-7-305-24914-3 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,237页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 南京大学出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书分为三个部分：第一部分主要介绍生物钟的作用机制，以及人体如何测量我们自己的生物钟；第二部分介绍了如何让人体的生活习惯——即我们的工作、运动、饮食、睡眠与生物钟同步的手段；第三部分阐述了对人体生物钟的管理与调控之后的健康理念，也就是减肥、优化体质、改善睡眠。 |
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主题词:
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昼夜节律 |
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中图分类法:
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Q418-49 版次： 5 |
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其它题名:
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减肥，优化体质，改善睡眠 |
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主要责任者:
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潘达 pan da 著 |
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次要责任者:
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徐璎 xu ying 译 |
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次要责任者:
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董莺莺 dong ying ying 译 |
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次要责任者:
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徐扬歌 xu yang ge 译 |