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题名:
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反内耗心理学 [ 专著] fan nei hao xin li xue / 张海君编著 , |
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ISBN:
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978-7-5231-1421-6 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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184页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 现代出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书深度剖析内耗产生的根源，从过度自我怀疑、纠结于过往遗憾，到陷入无意义的社交焦虑等。通过大量真实案例，结合专业心理学知识，传授行之有效的反内耗策略。比如，教你如何重塑积极心态，打破思维定式；怎样合理规划时间，减少因拖延产生的内耗；又该如何建立健康边界，避免他人无端消耗自己的能量。 |
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主题词:
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心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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张海君 zhang hai jun 编著 |