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题名:
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掌控多巴胺 [ 专著] zhang kong duo ba an / (澳)安娜斯塔西娅·赫罗尼斯(Anastasia Hronis)著 , 陆霓译 |
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ISBN:
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978-7-111-78281-0 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,224页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学、有效的策略，帮助我们：重置多巴胺基线水平，提升日常生活中的愉悦感；驯服冲动，抵制诱惑，减少对“垃圾”快感的依赖，重获人生掌控感；有效调节情绪，安抚渴望与冲动引发的不适，让身心恢复平衡、自洽；专注于真正有价值的事，告别空虚与焦虑，让每一天都“人间值得”。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84-49 版次： 5 |
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其它题名:
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告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足 |
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主要责任者:
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赫罗尼斯 he luo ni si 著 |
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次要责任者:
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陆霓 lu ni 译 |