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题名:
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情绪独立的力量 [ 专著] qing xu du li de li liang / (法)卡罗勒·里纳尔迪(Carole Rinaldi)，(法)克莱尔·德拉姆(Claire Dellaume)著 , 李祉莹译 |
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ISBN:
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978-7-5808-0160-9 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,217页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰文艺出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书为心理学书籍。直击现代人情绪失控的核心困境——过度依赖外界反馈导致的持续性精神内耗。通过解析批评引发失落、误解触发愤怒等情绪链，揭示真正痛点在于缺乏情绪自主力。作者融合心理学理论与神经科学成果，提出五步多向思考法：从识别情绪加工模式到建立内在支撑系统，逐步引导读者停止向外索求情绪价值，转而通过认知重构实现情绪独立。书中以临床验证的认知工具，帮助读者终结逃避式应对，培养用发展眼光看待困境的能力，最终在人际冲突与压力挑战中保持定力，重获宠辱不惊的内在自由。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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你的情绪可以不被他人左右 |
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主要责任者:
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里纳尔迪 li na er di 著 |
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主要责任者:
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德拉姆 de la mu 著 |
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次要责任者:
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李祉莹 li zhi ying 译 |