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题名:
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慢生活 [ 专著] man sheng huo / (美)格兰特·斯奈德(Grant Snider)绘著 , 周玥译 |
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ISBN:
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978-7-111-79885-9 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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137页 彩图 22cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书是旨在运用心理学当中的正念方法与插画疗愈现代读者的焦虑、抑郁等负面情绪，帮助读者放慢生活节奏，重新找回人生意义的心理学治愈系绘本。在本书中，作者介绍了在日常生活中随时随地就能运用的调节负面身心状态的正念方法，包括“找到一个远离所有干扰的安静地方/倾听你的呼吸/看着你的思绪从你身边飘过/忘记今天的义务/尽量不要去想自己最终会失败/让自己的思绪飘走/调整思绪，内在觉醒”。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯奈德 si nai de 绘 |
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次要责任者:
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周玥 zhou yue 译 |