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题名:
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这书能让你睡好 [ 专著] zhe shu neng rang ni shui hao / (日)芦泽裕子主编 , (日)土屋未久绘 |
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ISBN:
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978-7-5713-6190-7 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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196页 图 18cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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一本能让你睡好的治愈书。家务、工作、育儿、人际关系……每天都在努力的你，即使打算回家好好休息，也可能会在半夜醒来，第二天身体感觉很疲劳、很沉重。正是因为忙碌的人很少有时间能够好好休息，所以需要了解一些小技巧帮助自己安然入眠。写给当代年轻人的抗失眠生活指南。作者从当代年轻人生活习惯、工作状态等情况，结合近些年研究等，为年轻人提出一系列帮助睡眠的方法，每一种都是我们每天生活中随时可以实践的方法，结合当下年轻人生活状态、身体状态，让你可以高效睡眠。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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芦泽裕子 lu ze yu zi 主编 |
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次要责任者:
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土屋未久 tu wu wei jiu 绘 |
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次要责任者:
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黄少安 huang shao an 译 |
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附注:
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凤凰传媒 |