|
题名:
|
做快乐的大人 [ 专著] zuo kuai le de da ren / 易小宛著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5500-5216-1 价格： CNY56.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
263页 彩图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南昌 出版社： 百花洲文艺出版社 出版日期： 2026 |
|
内容提要:
|
本书提供了一百个解压的小方法，通过“眼泪是成年人的情绪的释放”“十分钟肩颈瑜伽：卸下工作的铠甲”“对镜子做鬼脸，嘲笑自己的严肃”“吹泡泡比赛，找回孩童式呼吸节奏”“跳无规则舞蹈，让身体掌控节”“接受与给予赞美的魔法”等章节，用文字+漫画的方式呈现，帮助当代成年人缓解职场焦虑、社交内耗、自我怀疑等压力、痛点，让人们在忙碌中得到片刻的喘息，找回属于自己的小快乐。 |
|
主题词:
|
焦虑 心理调节 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
其它题名:
|
超解压的100种方式 |
|
主要责任者:
|
易小宛 yi xiao wan 著 |