|
题名:
|
轻漫画焦虑心理学 [ 专著] qing man hua jiao lv xin li xue / 刘东欣编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5139-5166-1 价格： CNY32.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
119页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 民主与建设出版社有限责任公司 出版日期： 2026 |
|
内容提要:
|
本书探讨焦虑心理及其应对策略。从认识焦虑入手，阐述焦虑的定义、类型及普遍性，剖析焦虑成因。在摆脱焦虑方面，提供正视焦虑、放松训练、冥想、正念疗法等实用技巧，并强调建立健康生活方式、调整思维方式、寻求专业帮助的重要性。 |
|
主题词:
|
焦虑 心理调节 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
刘东欣 liu dong xin 编著 |