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题名:
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7天改善睡眠 7 tian gai shan shui mian / 查理斯·艾德茨考斯基著 , 李永灿译 |
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ISBN:
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978-7-5352-6938-6 价格： CNY32.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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146页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了19个行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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深睡眠 |
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主要责任者:
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艾德茨考斯基 ai de ci kao si ji 著 |
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次要责任者:
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李永灿 li yong can 译 |
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责任者附注:
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查里斯·艾德茨考斯基教授,理学士、心理学博士,现任英国睡眠测试与咨询服务机构主任。 |
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索书号:
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R338/5 |