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题名:
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瑜伽 yu jia / (美)戈尔迪·卡佩尔·奥伦著 , 许可译 |
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ISBN:
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978-7-115-45275-7 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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190页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书通过374幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式，对包括站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式在内的67个瑜伽体式的执行步骤、锻炼部位、适用水平、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉等方面进行了全方位的解析。此外，书中提供了8种流瑜伽锻炼组合，旨在帮助读者改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力。 |
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主题词:
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瑜伽 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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其它题名:
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肌肉训练彩色解剖图谱 |
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主要责任者:
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奥伦 ao lun 著 |
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次要责任者:
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许可 xu ke 译 |
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索书号:
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G808/1 |
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索书号:
|
G808/1 |