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题名:
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办公室人员健身操 [ 专著] ban gong shi ren yuan jian shen cao / 杨慧主编 , |
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ISBN:
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978-7-5331-6824-7 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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217页 图 24cm 1光盘 |
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出版发行:
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出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书分三部分：第一部分是办公室人员健身操基本常识。第二部分由十七套健身操组成，分为徒手、器械和时尚三个健身区。徒手健身区有全身操、眼部操、颈部操、肩部操、手部操、腰部操、下肢操；器械健身区有哑铃操、棍操、弹力绳操、拉力器操、椅子操、沙发操；时尚健身区有新颖时尚的肚皮舞、热门瑜伽和普拉提等几种时尚健身操的经典动作，为有不同健身要求的办公室人员提供有效的健身途径和素材。第三部分是健身提示。 |
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主题词:
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健美操 基本知识 |
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中图分类法:
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G831.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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杨慧 yang hui 主编 |
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附注:
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山东省社会科学规划研究项目文丛·重点项目 |