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题名:
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睡眠书 [ 专著] shui mian shu / (日)西多昌规著 , 李亚译 |
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ISBN:
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978-7-5057-4084-6 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |
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主要责任者:
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西多昌规 xi duo chang gui 著 |
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次要责任者:
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李亚 li ya 译 |