题名:
图解舒压减压一学就会   tu jie shu ya jian ya yi xue jiu hui / 李海涛, 刘旭升主编 ,
ISBN:
978-7-5713-0331-0 价格: CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
192页 图 26cm
出版发行:
出版地: 南京 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期: 2019
内容提要:
本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分,介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分,介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分,介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。相信本书一定可以帮助读者在生活和工作上保持健康、愉快的状态。 
主题词:
心理压力   调节(心理学)
中图分类法:
B842.6-64 版次: 5
主要责任者:
李海涛 li hai tao 主编
主要责任者:
刘旭升 liu xu sheng 主编