题名:
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图解舒压减压一学就会 tu jie shu ya jian ya yi xue jiu hui / 李海涛, 刘旭升主编 , |
ISBN:
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978-7-5713-0331-0 价格: CNY45.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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192页 图 26cm |
出版发行:
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出版地: 南京 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期: 2019 |
内容提要:
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本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分,介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分,介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分,介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。相信本书一定可以帮助读者在生活和工作上保持健康、愉快的状态。 |
主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
中图分类法:
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B842.6-64 版次: 5 |
主要责任者:
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李海涛 li hai tao 主编 |
主要责任者:
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刘旭升 liu xu sheng 主编 |