题名:
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4周肌肉塑造计划 4 zhou ji rou su zao ji hua / 张传奇著 , |
ISBN:
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978-7-5713-0190-3 价格: CNY39.80 |
语种:
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chi |
载体形态:
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142页 图 26cm |
出版发行:
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出版地: 南京 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期: 2019 |
内容提要:
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全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨,介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法,教你四周阶段性肌肉塑造计划,让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时,本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法,不仅练肌肉,更塑体型,帮你打造充满力量感的体态。另外,本书还介绍了饮食健康方法,让读者科学减肥,预防长胖。 |
主题词:
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肌肉 力量训练 |
中图分类法:
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G808.14 版次: 5 |
主要责任者:
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张传奇 zhang chuan qi 著 |