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题名:
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HIIT高强度间歇训练 [ 专著] HIIT gao qiang du jian xie xun lian / (美)乔丹·D. 梅茨尔(Jordan D. Metzl)，迈克·齐默尔曼(Mike Zimmerman)著 , 张青译 |
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ISBN:
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978-7-115-46263-3 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,254页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书共分为4个部分：第1部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制订自己的训练计划；第2部分讲解了训练间歇该做些什么，包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等；第3部分介绍了训练损伤的处理及伤病的恢复等内容；最后一部分给出了全面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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10分钟 20分钟 30分钟训练法 |
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主要责任者:
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梅茨尔 mei ci er 著 |
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主要责任者:
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齐默尔曼 qi mo er man 著 |
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次要责任者:
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张青 zhang qing 译 |