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题名:
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图解舒压减压一学就会 Tu Jie Shu Ya Jian Ya Yi Xue Jiu Hui / 李海涛,刘旭升主编 , |
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ISBN:
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978-7-5713-0331-0 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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192页 25cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2019.5 |
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内容提要:
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本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分，介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分，介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分，介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。相信本书一定可以帮助读者在生活和工作上保持健康、愉快的状态。 |
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主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
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中图分类法:
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B842 版次： 5 |
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主要责任者:
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李海涛 Li Hai Tao 主编 |
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主要责任者:
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刘旭升 Liu Xu Sheng 主编 |