题名:
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手写人生 [ 专著] shou xie ren sheng / (英)亚当·杰克逊(Adam J. Jackson)著 , 王胜男译 |
ISBN:
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978-7-5596-2356-0 价格: CNY45.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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239页 图 21cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 北京联合出版公司 出版日期: 2019 |
内容提要:
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本书给出了相应的日记写作技巧和模板,包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。作者结合自己30年来的实践经验,打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历,倾听内在的声音,实现真正的自我成长。 |
主题词:
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心理健康 |
中图分类法:
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R395.6 版次: 5 |
其它题名:
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改变焦虑、抑郁和悲观的习惯 |
主要责任者:
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杰克逊 jie ke xun 著 |
次要责任者:
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王胜男 wang sheng nan 译 |
附注:
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心研社心理学精品书库 |
附注:
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心研社图书 心里自助 002 |