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题名:
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肌肉训练图解 [ 专著] ji rou xun lian tu jie / (美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)著 , 任钰琪[等]译 |
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ISBN:
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978-7-115-46871-0 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,214页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书。全书共分为4个部分，前两章讲解了人体结构及增肌的科学理论；第3-5章按照身体部位分类，详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法；第6-9章为核心内容，给出了一套完整的训练计划，包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等；后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用，并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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舍恩菲尔德 she en fei er de 著 |
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次要责任者:
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任钰琪 ren yu qi 译 |
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附注:
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悦动空间·健康训练 |