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题名:
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50岁之后的力量训练 [ 专著] 50 sui zhi hou de li liang lian xi / (美)韦恩·L. 韦斯科特(Wayne L. Westcott), (美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle)著 , 孙飞译 |
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ISBN:
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978-7-115-45729-5 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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235页 照片，肖像 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书是针对50岁以上的人的力量训练指南，全书以图解的方式详细剖析了器械、自由重量及替代器械的力量练习动作，包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外，还提供了基本和高级训练计划以及针对50岁以上人的营养方案。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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韦斯科特 wei si ke te 著 |
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主要责任者:
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贝希勒 bei xi le 著 |
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次要责任者:
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孙飞 sun fei 译 |